Xanax (Alprazolam) für den Schlaf: Wie es funktioniert, Nebenwirkungen & Alternativen

Xanax Sleep

Kristin Hall, FNP Medizinisch überprüft vonKristin Hall, FNP Geschrieben von unserer Redaktion Zuletzt aktualisiert 21.10.2020

Es ist eine häufige Situation: Nachdem Sie zur normalen Schlafenszeit ins Bett gegangen sind, haben Sie sich stundenlang hin und her geworfen und geduldig darauf gewartet, dass Ihr Gehirn das Handtuch zum Wachwerden wirft und Sie einfach einschlafen lässt.

Millionen Erwachsene sind von Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen unterschiedlicher Stärke betroffen Daten von der CDC Dies zeigt, dass 35 Prozent der amerikanischen Erwachsenen weniger als sieben Stunden Gesamtschlaf pro Nacht bekommen.





Menschen unternehmen eine Vielzahl von Schritten, um mit Schlafstörungen umzugehen. Manche machen eine Tasse Kamillentee und warten darauf, einzuschlafen. Andere verwenden rezeptfreie Produkte wie Melatonin . Manche warten es ab und versuchen ihr Bestes, um einzunicken, auch wenn ihr Körper nicht ganz mit ihrem Verstand übereinstimmt.

Andere wenden sich vorübergehend Benzodiazepin-Medikamenten wie Alprazolam (dem Wirkstoff in Xanax®) zu. Obwohl diese Medikamente Ihnen beim Einschlafen helfen können und es oft tun, sind sie sowohl aus Sicht der Wirksamkeit als auch aus gesundheitlicher Sicht bei weitem nicht die beste Option.



Im Folgenden haben wir erklärt, wie Benzodiazepin-Medikamente wie Xanax wirken, um Ihnen zu helfen, sich müde und schläfrig zu fühlen. Wir haben uns auch die möglichen Nebenwirkungen angesehen, die sie haben können, sowie die Risiken bei der Verwendung solcher Medikamente, um nachts einzuschlafen.

Schließlich haben wir eine Reihe sicherer Alternativen zu Medikamenten wie Xanax aufgelistet, über die Sie mit Ihrem Arzt sprechen können, wenn Sie häufig Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.

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Was ist Xanax (Alprazolam)?

Alprazolam , der Wirkstoff in Xanax, ist eine Art von Medikament, das als Benzodiazepin bezeichnet wird. Es wird als kurzfristige Option zur Behandlung von Angststörungen verwendet, insbesondere bei Menschen, die zu Angst- und Panikattacken neigen.



Alprazolam ist wie viele andere Benzodiazepine ein ziemlich altes Medikament. Es war zuerst in den 1970er Jahren patentiert und erhielt Anfang der 80er Jahre die Zulassung durch die FDA.

In den Jahrzehnten seitdem ist es als verschreibungspflichtiges Medikament sehr beliebt geworden, allein in den USA wurden mehr als zig Millionen Rezepte verschrieben.

Aber nur weil es ein beliebtes Rezept ist, heißt das nicht, dass es das sicherste Medikament ist.

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Neuere Studien haben uns gezeigt, dass Alprazolam eine hohes Suchtpotential , erhebliche Nebenwirkungen und es wurde über Entzugserscheinungen berichtet.

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Wie funktioniert Xanax?

Zur Behandlung von Angstzuständen wirkt Alprazolam, indem es an die körpereigenen Gamma-Aminobuttersäure-Rezeptoren (GABA) bindet.

GABA ist ein Neurotransmitter – eine Art Botenstoff, der vom Nervensystem verwendet wird, um Signale zwischen Nervenzellen weiterzuleiten. Neurotransmitter funktionieren wie das interne Kommunikationssystem des Körpers und informieren Nervenzellen und Muskeln darüber, was sie zu einem bestimmten Zeitpunkt tun sollen.

GABA ist ein hemmender Neurotransmitter, der die Neuronenaktivität reduziert. Wenn Ihr Körper mehr GABA produziert, signalisiert er den Nervenzellen, dass sie die Aktivität verlangsamen sollten. Einfach ausgedrückt ist GABA ein Entspannungs-Neurotransmitter, der dazu führt, dass Sie sich weniger ängstlich und entspannter fühlen.

Benzodiazepine wie Alprazolam wirken, indem sie sich an die GABA-Rezeptoren Ihres Körpers binden, wodurch Sie sich ruhig, entspannt und weniger ängstlich fühlen.

Sie fühlen sich auch schläfrig. Obwohl Alprazolam nie als Schlafmittel entwickelt wurde und von der FDA nicht speziell zur Behandlung von Schlaflosigkeit zugelassen ist, wird es manchmal verschrieben Off-Label als Behandlung von Schlaflosigkeit .

In einer kurzen Studie von 1987 , stellten Forscher fest, dass Alprazolam bei der Induktion und Aufrechterhaltung des Schlafs bei Menschen mit Schlaflosigkeit hochwirksam war. Eine weitere Studie von 1986 stellte fest, dass Alprazolam die Einschlaflatenz (die zum Einschlafen erforderliche Zeit) reduzierte – es ist jedoch erwähnenswert, dass die Stichprobenseite mit nur 12 Freiwilligen sehr klein war.

Kurz gesagt, Alprazolam scheint das Einschlafen zu erleichtern. Das Problem ist, wie wir weiter unten beschrieben haben, dass die Verwendung von Alprazolam als Schlafmittel viele Nachteile hat.

Nebenwirkungen, Abhängigkeit und andere Nachteile

Wenn Sie nicht schlafen können, führt die Anwendung von Alprazolam dazu, dass Sie sich müde fühlen. Es gibt jedoch erhebliche Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten, sowie ein ernsthaftes Risiko, eine Abhängigkeit zu entwickeln, wenn Sie Alprazolam oder andere Benzodiazepine häufig anwenden.

Beginnen wir mit einem unmittelbaren Problem: Alprazolam ist als Schlafmittel auf Dauer nicht sehr wirksam.

In der oben erwähnten Studie von 1987 erlebten Menschen mit Einschlafschwierigkeiten nach der Einnahme von Alprazolam spürbare Verbesserungen. Sie hielten jedoch nicht. Am Ende der einwöchigen Anwendung stellten die Forscher fest, dass Alprazolam etwa 40 Prozent seiner Wirksamkeit verloren hatte.

Die Forscher stellten auch eine signifikante Zunahme der Schlafstörungen innerhalb von drei Nächten fest, nachdem die Patienten die Einnahme von Alprazolam beendet hatten, was bedeutet, dass viele der Menschen, die ursprünglich von Alprazolam profitierten, nach dem Absetzen schlechter schliefen als vor der Behandlung.

Dies wird als Rebound-Schlaflosigkeit bezeichnet, und es ist ein häufiges Problem bei Menschen, die Xanax und andere Benzodiazepine zur Behandlung von Schlafstörungen verwenden. Während diese Medikamente am Anfang wirken, kann es nach wiederholter Einnahme immer schwieriger werden, ohne Medikamente zu schlafen.

Benzodiazepine wie Alprazolam können auch die Zeit verkürzen, die Sie im langsamen Schlaf verbringen – die tiefste Phase des Non-REM-Schlafes , das für die Wiederherstellung von Energie, die Gesundheit des Immunsystems sowie für Prozesse wie Zellregeneration und Gewebereparatur wichtig ist.

Neben seiner relativ schlechten Leistung als Schlafmittel birgt Alprazolam auch andere potenzielle Risiken, die Sie beachten sollten.

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Wie bereits erwähnt, ist Alprazolam zur kurzfristigen Behandlung von Angst- und Panikstörungen vorgesehen. Wenn es über einen längeren Zeitraum häufig verwendet wird, hat es ein ernsthaftes Potenzial, Abhängigkeit und Sucht zu verursachen.

Aufgrund dieses Risikos rät die FDA dazu, dass suchtgefährdete Personen sollte unter sorgfältiger Aufsicht gehalten werden wenn Sie Xanax verwenden.

Schließlich können Alprazolam und andere Benzodiazepin-Medikamente Entzugserscheinungen verursachen. Wenn Sie Alprazolam häufig anwenden – wenn auch nur als Einschlafhilfe – und plötzlich aufhören, es können Symptome auftreten wie Angst, Konzentrationsschwierigkeiten, schlechtes Gedächtnis, Schlafprobleme und andere. Schwerwiegender kann es bei Patienten auch zu Krampfanfällen kommen, wenn Alprazolam plötzlich abgesetzt wird.

Diese Symptome können in ihrer Schwere variieren, je nachdem, wie lange Sie Alprazolam angewendet haben, sowie der Dosierung, an die Sie gewöhnt sind. Viele Menschen haben Entzugserscheinungen für Wochen nach Beendigung der Benzodiazepin-Anwendung .

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Auch bei bestimmungsgemäßer Anwendung ohne langfristige Abhängigkeit hat Alprazolam eine Reihe von Nebenwirkungen. Häufige Nebenwirkungen von Alprazolam sind:

  • Depression
  • Schläfrigkeit
  • Benommenheit
  • Depression
  • Verwechslung
  • Kopfschmerzen
  • Schlaflosigkeit
  • Synkope
  • Erhöhter Speichelfluss
  • Schwindel
  • Akathisie (Bewegungsstörung, die häufig die Beine betrifft)
  • Müdigkeit/Schläfrigkeit
  • Nervosität
  • Verstopfung
  • Übelkeit/Erbrechen
  • Tachykardie/Palpitationen
  • Hypotonie (niedriger Blutdruck)
  • Trockener Mund
  • Durchfall
  • Verschwommene Sicht
  • Dermatitis/Hautallergien
  • Verstopfte Nase
  • Muskelsteifheit und Zittern
  • Gewichtszunahme
  • Gewichtsverlust

Alternativen zu Xanax für den Schlaf

Wie wir oben erklärt haben, ist Alprazolam zwar schläfrig, aber es ist normalerweise kein gutes Medikament, um es als Schlafmittel zu verwenden, da es abgesehen davon, dass es keine konsistenten wissenschaftlichen Forschungen hinter seiner Verwendung als Schlafmittel gibt, geht auch mit einem erhöhten Missbrauchs- und Suchtrisiko einher.

Es gibt jedoch mehrere Medikamente, die Schlaflosigkeit behandeln und Ihnen das Einschlafen erleichtern können, ohne die Nebenwirkungen, Suchtgefahr oder Entzugserscheinungen von Medikamenten wie Alprazolam.

Doxepin

Doxepin ist eine Art von Medikament namens a trizyklisches Antidepressivum . Es ist von der FDA zur Behandlung von Schlaflosigkeit zugelassen. Studien zeigen, dass geringe Dosen von Doxepin die Gesamtschlafdauer (die Zeit, die Sie mit dem Schlafen verbringen) verlängern und das Durchschlafen erleichtern.

Im Gegensatz zu Alprazolam macht Doxepin nicht süchtig und ist nicht gewohnheitsbildend. Es scheint auch nicht mit der Schläfrigkeit am nächsten Morgen verbunden zu sein, was bedeutet, dass Sie nach der Anwendung zur Behandlung von Schlafstörungen relativ normal aufwachen sollten.

Wie alle Medikamente kann Doxepin Nebenwirkungen haben. Diese sind jedoch ungewöhnlich, wenn es in einer niedrigen Dosis zur Behandlung von Schlafstörungen verwendet wird. Als verschreibungspflichtiges Medikament müssen Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie Doxepin zur Behandlung von Schlaflosigkeit verwenden können.

Zolpidem (Ambien®)

Wenn Sie sich mit Schlafmitteln beschäftigt haben, haben Sie mit ziemlicher Sicherheit davon gehört Schlaftablette — eine beliebte Schlaflosigkeitsbehandlung, die die Wirkstoff Zolpidem .

Wie Alprazolam wirkt Zolpidem durch Bindung an GABA-Rezeptoren im Körper. Es führt dazu, dass Sie sich schläfrig und bereit zum Einschlafen fühlen, mit einem schnellen Einsetzen, das es zu einer effektiven Option machen kann, wenn Sie nachts oft Schwierigkeiten haben, schnell einzuschlafen.

Obwohl Zolpidem kein Benzodiazepin ist und weniger süchtig macht als Medikamente wie Alprazolam, kann es dennoch zur Gewohnheit werden. Es ist auch mit ungewöhnlichen Nebenwirkungen verbunden, einschließlich des Risikos, Dinge im Schlaf zu tun, ohne sich an diese Ereignisse am Morgen zu erinnern, wie Schlafwandeln oder Schlaffahren.

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Wie Doxepin ist Zolpidem ein verschreibungspflichtiges Medikament, was bedeutet, dass Sie Ihre Schlafstörungen mit einem Arzt besprechen müssen, bevor Sie es kaufen und verwenden können.

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Obwohl rezeptfreie Produkte normalerweise nicht als verschreibungspflichtige Behandlungen wirksam sind, können sie Ihnen beim Einschlafen und Durchschlafen helfen, wenn Sie nur leichte oder gelegentliche Schlaflosigkeit haben.

Einige rezeptfreie Schlafmittel – wie Melatonin – können bei der Behandlung von Schlaflosigkeit und einer Reihe anderer Schlafprobleme wirksam sein. Es gibt auch unzählige andere natürliche Schlafmittel, von denen viele wissenschaftlich belegt sind.

Wir haben diese Produkte in unserem Leitfaden zu natürlichen Schlafmitteln ausführlicher behandelt, der alles von Melatonin und Baldrianwurzel bis hin zu Optionen wie Kamillentee, 5-HTP, L-Theanin und anderen untersucht.

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Abschließend

Obwohl Alprazolam, der Wirkstoff in Xanax, Sie wahrscheinlich müde machen wird, ist es kein gutes Medikament zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Es reduziert nicht nur die Zeit, die Sie im Tiefschlaf verbringen (was dazu führt, dass Sie am nächsten Tag schlecht funktionieren), sondern macht auch potenziell süchtig.

Anstatt Alprazolam zum Einschlafen zu verwenden, ist es am besten, mit Ihrem Arzt über sicherere und wirksamere Behandlungen wie Doxepin zu sprechen. Wenn Sie nur leichte oder gelegentliche Schlafprobleme haben, können Sie auch von rezeptfreien Behandlungen wie Melatonin profitieren.

Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Schlaflosigkeit

Der Umgang mit Schlaflosigkeit kann eine Qual sein. Zum Glück gibt es Optionen. Wir haben in unserem Leitfaden zu erklärt, warum und wie Schlaflosigkeit auftritt Schlaflosigkeit , das auch die effektivsten Optionen für den Umgang mit Schlafstörungen und für einen tieferen, besseren Schlaf untersucht.



Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Die hierin enthaltenen Informationen sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung und sollten niemals als solche herangezogen werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile einer Behandlung.