Jelqing: Ist Penisdehnung ein Gewinner oder eine große Verschwendung?

Jelqing Is Penis Stretching Winner

Mary Lucas, RN Medizinisch überprüft vonMary Lucas, RN Geschrieben von unserer Redaktion Zuletzt aktualisiert am 17.11.2020

Sie sind sich Ihrer Penisgröße bewusst und sind nicht allein. Es ist völlig normal, sich zu fragen, ob Sie groß genug sind oder mehr Länge und Umfang wünschen – viele Jungs tun es.

ZU Umfrage 2018 fanden heraus, dass, während die meisten Männer (66 Prozent) ihren Penis als durchschnittlich einschätzten, 12 Prozent angaben, einen kleinen Penis zu haben.





Aber während 85 Prozent der befragten Frauen angaben, mit der Penisgröße ihres Partners zufrieden zu sein, waren nur 55 Prozent der Männer mit ihrer eigenen zufrieden.

Fast die Hälfte (45 Prozent) gab an, einen größeren Penis zu haben.



Was bedeutet das alles? Ein paar Dinge:

  • Viele Männer glauben, dass ihr Penis kleiner als der Durchschnitt ist.
  • Die meisten Frauen sind mit der Penisgröße ihres Mannes zufrieden.
  • Mehr als die Hälfte der Männer ist jedoch mit der Größe des eigenen Penis unzufrieden.

Mit anderen Worten, es ist normal, eine größere Einheit zu wollen, obwohl dies für Frauen wahrscheinlich unnötig ist.

Es gibt zahlreiche Unternehmen, die unser mangelndes Vertrauen in den Penis ausnutzen. Es gibt unzählige Pillen und Geräte, die Ihnen helfen, es größer zu machen – und es scheint, dass jeden Tag ein neues Medikament oder eine neue Modeerscheinung auftaucht.



Die Penisdehnung ist nur eine der verfügbaren Techniken. Und sein nicht-invasiver Ansatz macht es zu einer beliebten Einstiegsoption.

Aber die große Frage ist: Bringt es etwas?

TL;DR: Was Sie über Penisdehnung wissen müssen

  • Durchschnittlich große Penisse durchlaufen die gesamte Skala (im Allgemeinen sind sie durchschnittlich 3,6 Zoll lang, wenn sie schlaff sind, und 5,2 Zoll, wenn sie erigiert sind).
  • Viele Männer mit durchschnittlichen Penissen halten sie fälschlicherweise für klein.
  • Jelqing oder das manuelle Dehnen des Penis mit Übungen ist ein Ansatz, der als Lösung angeboten wird, obwohl es keine Beweise dafür gibt, dass es funktioniert.
  • Die Beweise für eine Penisvergrößerung mit Penispumpen (Vakuum) oder Traktion sind gemischt und nicht überwältigend.
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Penislänge: Was ist normal?

Jeder möchte wissen, ob er normal ist – wie er denkt, wie er aussieht und ja, wie groß sein Müll ist.

Penisse gibt es, wie Menschen, in allen Formen und Größen. Daher kann es schwierig sein, zu definieren, wie normal aussieht.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 versuchte, einige Zahlen zu nennen, indem sie die Messungen von Tausenden von Penissen analysierte.

Unter diesen Penissen aus der ganzen Welt: der durchschnittliche schlaffe Länge war 9,16 cm oder 3,6 Zoll. Die durchschnittliche gestreckte, schlaffe Länge betrug 13,24 cm oder 5,2 Zoll. Die durchschnittliche aufrechte Länge betrug 13,12 cm oder 5,2 Zoll. Und der durchschnittliche aufrechte Umfang betrug 11,66 cm oder 4,6 Zoll.

Diese Messungen sind Durchschnittswerte, und wenn Sie sich an etwas aus der Mathematik der Mittelstufe erinnern, wissen Sie, dass die tatsächlichen Messungen der Penisse in der Testgruppe sowohl höher als auch niedriger als der Durchschnitt waren.

Etwas kleiner als der Durchschnitt könnte also auch als normal angesehen werden, ebenso wie etwas größer.

Dennoch spiegelt manchmal Ihre Meinung zu Ihrem Penis nicht die Realität wider. Urologen sehen oft männliche Patienten, die sich Sorgen um ihren kleinen Penis machen, obwohl ihr Penis tatsächlich in den normalen Bereich fällt.

Es gibt sogar ein Diagnose , kleine Penisangst oder kleines Penissyndrom, um dieses Gefühl zu begleiten. Unabhängig davon, ob Sie in einen normalen Bereich fallen oder nicht, ist es ganz normal, ein größeres Paket zu wünschen.

Was ist Penisdehnung, auch bekannt als Jelqing?

Penisdehnung bezieht sich normalerweise auf die Verwendung von Übungen oder Geräten, um die Länge Ihres Penis zu erhöhen. Jelqing ist eine andere Bezeichnung für die manuellen Dehnungsübungen, die auf die Penislänge abzielen.

Studenten aus der University of California in Santa Barbara Erkläre die Technik wie folgt. Wir möchten die Leser jedoch daran erinnern, dass diese Informationen nicht klinisch sind (wie Sie sich vorstellen können, erwies sich das Auffinden echter Informationen über Jelqing als schwierig) und sollten nur als Referenz verwendet werden:

  1. Wärmen Sie den Penis mit Kompressen oder einem warmen Bad auf, um die Durchblutung zu erhöhen.
  2. Tragen Sie ein Gleitmittel auf, um die Reibung zu verringern.
  3. Machen Sie mit Daumen und Zeigefinger das OK-Zeichen und umschließen Sie die Basis Ihres Penis.
  4. Ziehen Sie langsam von Ihrem Körper weg, bis Sie die Spitze Ihres Penis erreichen, und üben Sie dabei leichten und gleichmäßigen Druck aus.
  5. Sobald Sie das Ende Ihres Penis erreicht haben, starten Sie die Bewegung erneut.

Die Website weist darauf hin, dass die Übungen nicht an einem erigierten Penis durchgeführt werden sollten und sofort abgebrochen werden sollten, wenn Sie eine Erektion bekommen oder Schmerzen haben. Sie schlagen fünf- bis zehnminütige Sitzungen vor, die auf eine höhere Häufigkeit und Dauer hinarbeiten.

Eine weitere Referenz finden Sie auf der Weill Cornell Medical College und das New York-Presbyterian Hospital , die auch ausdrücklich darauf hinweist, dass es keine guten medizinischen Studien gibt, die die Wirksamkeit von Jelqing oder der Penispumpe zur Vergrößerung des Penisumfangs bewerten.

Penisdehnung: Der Beweis

Die tatsächlichen wissenschaftlichen Beweise für die Penisdehnung sind äußerst begrenzt. Das meiste, was Sie online in Bezug auf manuelles Dehnen (ohne Gerät) finden, ist anekdotisch, d. h. persönliche Berichte von Männern, die es ausprobiert haben.

Die Mayo-Klinik kommt zu dem Schluss, dass Jelqing zwar sicher erscheint, aber zu Narbenbildung, Schmerzen und Entstellungen führen kann. Nicht gerade ein gutes Ende für Ihren Penis. Sie sagen auch, dass es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür gibt, dass es funktioniert.

Die Internationale Gesellschaft für Sexualmedizin (ISSM) Vorsichtsmaßnahmen dass die Praxis im Allgemeinen nicht als wirksam angesehen wird und sogar schädlich sein kann.

Eine Suche in der wissenschaftlichen Literatur zeigt, dass die meisten Forschungen zur Penisdehnung verschiedene Dehnungsgeräte und -werkzeuge beinhalten. Und selbst dann sind die Beweise begrenzt.

Geräte zur manuellen oder mechanischen Vergrößerung der Penisgröße funktionieren im Allgemeinen durch einen von zwei Mechanismen: Vakuum oder Zug.

Vakuumgeräte. Eine kleine Studie analysierten die Penisgröße von Männern, die über einen Zeitraum von sechs Monaten dreimal pro Woche für jeweils 20 Minuten ein Vakuumgerät benutzten. Die Ergebnisse waren unscheinbar.

Die durchschnittliche Penislänge stieg von 7,6 cm auf 7,9 cm (oder 2,99 Zoll auf 3,11 Zoll), eine Zunahme ohne statistische Signifikanz, und nur 30 Prozent der Teilnehmer waren mit den Ergebnissen ihrer Arbeit zufrieden.

Traktionsgeräte. Die Evidenz für penilverlängernde Zugmittel ist nur etwas besser. Eine Studie ergab die Verwendung eines Penisstreckers namens Andro-Penis® könnte die Länge eines schlaffen Penis nach sechsmonatiger Anwendung für mindestens vier Stunden pro Tag (oder idealerweise sechs Stunden) um 0,7 Zoll verlängern.

Ja, Sie haben richtig gelesen. Das sind ungefähr 720 Stunden, in denen Ihr Penis für einen Gewinn von etwa einem halben Zoll in Traktion gehalten wird. Wenn Sie also für längere Zeit nirgendwo hingehen, könnte dies vielleicht funktionieren.

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Die Quintessenz

Die Verwendung von Penisdehnungsübungen oder -geräten kann für eine Weile Spaß machen. Sie können dich sogar davon abbringen. Aber die Beweise dafür, dass sie deinen Schwanz tatsächlich größer machen, fehlen.

Die gute Nachricht ist: Sie brauchen es sowieso nicht. Wie bereits erwähnt, halten viele Männer mit ganz durchschnittlichen Penissen sie für klein. Und Frauen bewerten die Penisse ihres Partners weitaus häufiger als zufriedenstellend als Männer selbst. (Also gib ihr nicht die Schuld für deine große Penissuche.)

Die Mayo-Klinik weist Sie freundlich darauf hin, dass ein runder Bauch Ihren Penis kleiner erscheinen lassen kann.

Wenn Sie also mehr Anreiz brauchen, um ein paar Grenzen zu fallen, ist ein größer aussehender Penis sicherlich verlockend. Abgesehen davon müssen Sie möglicherweise mit sich selbst über Ihren Penis sprechen und warum Sie denken, dass er größer sein muss.

Wenn du dich mit den Typen misst, die du in Pornos siehst, hör auf. Lernen Sie zu schätzen, was Sie haben.

Wenn Sie sich Sorgen um ihre Zufriedenheit machen, gehen Sie nicht davon aus, dass sie mit einem größeren Mitglied behoben wird. Konzentriere dich stattdessen auf die Dinge, die du verbessern kannst – dein Selbstvertrauen und deine Technik.

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Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Die hierin enthaltenen Informationen sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung und sollten niemals als Grundlage herangezogen werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile einer Behandlung.