Wie man das Haar bei Männern schneller wachsen lässt

How Make Hair Grow Faster

Ihr Friseur hat also ein wenig mehr Haare abgenommen, als Ihnen lieb ist, oder vielleicht sind Sie bereit, die kahle Stelle an der Basis Ihrer Kopfhaut zu füllen, vielleicht sind Sie nur nostalgisch für Ihre herrlichen College-Haare – was auch immer der Grund dafür ist – Sie möchten wissen, wie Sie Männer schneller wachsen lassen können.

Das erste, was Sie wissen sollten, ist, dass Ihre Haare ungefähr wachsen sechs Zoll pro Jahr , die etwa einen halben Zoll Haarwachstum pro Monat ausmacht. Während jedes Haar anders wächst, sollten Sie Ihre Wachstumsziele in diesem Bereich oder ein wenig darum halten.

Nachdem die Erwartungen erfüllt wurden, gibt es bestimmte Praktiken, die Sie beobachten können, um gesundes Haar und anhaltendes Wachstum zu fördern. Dazu gehören Ernährungsverbesserungen, verfeinerte Haarpflegepraktiken sowie bestimmte Ergänzungen, die das Haarwachstum fördern können.

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Tipps, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen

Bevor Sie sich mit diesen Tipps befassen, sollten Sie wissen, dass bestimmte Haarpflegemethoden höchstwahrscheinlich bessere Ergebnisse erzielen als andere.

Zum Beispiel führt regelmäßiges Haarewaschen und Konditionieren Ihres Haares zu einem schnelleren Haarwachstum, als beispielsweise die Verwendung von Antioxidantien, die bei der Vorbeugung von vorzeitigen Haarschäden wirksamer sind, als die Haarlänge oder -dichte zu erhöhen.

Das heißt, ihre kumulativen Bemühungen können Ihrem Haar und Ihren Haarwachstumszielen eine Welt des Guten tun.

Hier sind die verschiedenen Tipps, die Sie für ein schnelleres Haarwachstum beachten sollten:

Schnapp dir etwas Shampoo, Spülung auch

Eine saubere Kopfhaut ist eine gesunde Kopfhaut, bei der es auch am wahrscheinlichsten zu Haarwuchs kommt.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihr Haar richtig zu shampoonieren und zu konditionieren, können Sie Ihre Chancen auf wachsendes Haar erhöhen, das schließlich zu einem kleinen Mannbrötchen wird.

Eine Flasche Shampoo könnten Schützen Sie Ihr Haar vor freien Radikalen, von denen bekannt ist, dass sie Haarausfall verursachen. Shampoo ist auch nützlich zum Schutz vor Erkrankungen wie Schuppen, die eine bekannte Ursache für Haarausfall sind.

Aber nicht jedes Shampoo ist geeignet, um die Gesundheit Ihres Haares zu fördern, achten Sie auf Produkte, die frei von Parabenen sind (Konservierungsmittel, die bekanntermaßen die Kopfhaut reizen und Haarausfall verursachen). Sie sollten auch auf ein Shampoo achten, das reich an haarverbessernden Inhaltsstoffen ist – wie unser Thick Fix Haarverdichtungsshampoo .

Wenn Sie mit dem Waschen fertig sind, ist es notwendig, die gesunde Haarenergie aufrechtzuerhalten, indem Sie sich Zeit nehmen, um Ihr Haar zu konditionieren. Conditioner sind ein besonders wichtiger nächster Schritt weil Shampoo die natürlichen Öle Ihres Haares beim Waschen entfernen kann.

Conditioner sorgt dafür, dass Ihr Haar weicher und leichter zu handhaben ist. Es kann auch dazu beitragen, Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und Follikelschäden vorzubeugen.

Richtig essen

Sie sind, was Sie essen, und Ihre Haare fallen unter diese Gleichung. Es mag nicht zusammenhängend erscheinen, aber die Haare auf Ihrem Kopf können stark von dem beeinflusst werden, was in Ihren Mund gelangt.

Nährstoffe wie Eisen sind ein wichtiger Teil der Gesundheit Ihres Haares. Wenn Ihr Körper anfängt, dieses Mineral zu verlieren, werden Sie möglicherweise mehr Haare in der Dusche und im Haus ausfallen.

Dies liegt daran, dass Eisen ein wichtiger Faktor im Haarwachstumsprozess ist. Und obwohl die genaue Art und Weise, wie es sich auf das Haar auswirkt, nicht sicher ist, wurde Eisen als wichtiger Bestandteil der Gene identifiziert, aus denen der Haarfollikel besteht.

Andere sind Zink, dessen Fehlen in Ihrer Ernährung zu Haarausfall führen kann, ebenso Fettsäuren und andere Mineralien wie Selen, Kupfer, Magnesium und Kalzium, die das Haarwachstum verbessern können.

Nehmen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel ein

Nahrungsergänzungsmittel werden im Volksmund beworben, um das Haarwachstum zu fördern. Das vielleicht häufigste ist Biotin, auch bekannt als Vitamin H, das im Volksmund in Haarpflegeprodukten enthalten ist. Es ist am nützlichsten, wenn Haarausfall durch einen Biotinmangel verursacht wird, was zugegebenermaßen selten vorkommt. Dieses Vitamin ist auch dafür bekannt, die Gesundheit von Haut und Nägeln zu verbessern.

Da es sich um ein wasserlösliches Vitamin handelt, muss Biotin oral eingenommen werden, um seine Vorteile zu genießen.

Gleichfalls, Kollagen , ein Protein aus Aminosäuren, kann das Haarwachstum fördern. Es enthält bestimmte Aminosäuren, die notwendig für die Produktion von Keratin – einem anderen Protein, das die Haare, Haut und Nägel bildet.

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Obwohl es nur begrenzte Studien gibt, um den Einfluss von Kollagen auf das Haarwachstum zu untersuchen, könnte die Unterstützung der Versorgung Ihres Körpers mit diesem Protein die Bausteine ​​​​liefern, die er für das Haarwachstum benötigt.

Gönnen Sie sich eine Kopfhautmassage

Wir nehmen jede Ausrede, um nachsichtig zu sein – aber Kopfmassagen sind nicht nur sehr entspannend, sondern auch gezeigt um Vorteile für eine erhöhte Haardicke zu erzielen.

Eine vermutete Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, den Blutfluss zur Kopfhaut zu erhöhen und einen verbesserten Zugang zu Sauerstoff und Nährstoffen zu fördern, die für die Aufrechterhaltung der Haargesundheit erforderlich sind.

Ein weiterer Zusammenhang ist sein möglicher Einfluss auf dermale Papillenzellen. Diese Zellen befinden sich am unteren Ende der Haarfollikel und sind nützlich, um das Haarwachstum zu regulieren.

Bei Massagen wird vermutet, dass die dermalen Papillenzellen direkt stimuliert werden, was zu einer erhöhten Haardicke führen kann.

Eine Studie zeigte, dass eine 4-minütige Kopfhautmassage pro Tag über 24 Wochen bei den Teilnehmern zu einer erhöhten Haardicke führte.

Verwenden Sie Antioxidantien

So sehr Sie es auch wünschen, Ihr Haar wird wie der Rest Ihres Körpers altern. Aus diesem Grund treten graue Haare und dünner werdendes Haar mit zunehmendem Alter stärker auf.

Eine der Ursachen für diese Veränderungen im Haar ist oxidativer Stress, d. h. Schäden, die dem Körper durch freie Radikale zugefügt werden.

Antioxidantien wie Vitamin C können Hilfe mit Kollagenproduktion, während andere wie Tocotrienole das Haar stärken und helfen können, das Haarwachstum zu verbessern.

Pass auf was in deine Haare geht

Nun, dies hilft möglicherweise nicht gerade dabei, das Haarwachstum zu beschleunigen, aber die Vermeidung bestimmter Inhaltsstoffe ist nützlich, um die Haargesundheit zu erhalten.

Einige dieser Zutaten umfassen bleichen , von dem bekannt ist, dass es Verbrennungen der Kopfhaut verursacht, nachdem das Haar unter einen Trockner gelegt wurde.

Während Studien zu seinen Auswirkungen auf Männer spärlich sind, permanentes Haarfärbemittel könnte ein weiteres Produkt sein, das wegen seines Brustkrebsrisikos vermieden werden sollte. Auch hier ist mit Parabenen Vorsicht geboten. Während sie weitgehend deklariert wurden sicher In ihrer jetzigen Form wurden diese Konservierungsstoffe mit Brustkrebs bei Frauen in Verbindung gebracht.

Geprüfte und bewährte Methoden für das Haarwachstum

Es ist nicht zu leugnen, dass Hausmittel wirksame Optionen zur Förderung des Haarwachstums sind. Diese Mittel und noch einige mehr sind jedoch zwei Möglichkeiten, das Haarwachstum zu fördern – sie sind die einzigen von der FDA anerkannten Behandlungsmethoden. Zu diesen Methoden gehören:

Minoxidil

Es ist zwar nicht genau klar, wie dieses Medikament wirkt, aber wir wissen es Minoxidil wirkt als Vasodilatator.

Dies bedeutet einfach, dass es hilft, die Blutgefäße zu erweitern, sodass mehr Blut und Sauerstoff durch sie fließen können. Dieser Effekt sorgt dafür, dass die Haarfollikel mehr Sauerstoff und Nährstoffe erhalten, die das Wachstum fördern können. Es hilft auch, die Größe der Haarfollikel zu erhöhen, Musik für Ihre Haare, wenn Sie sie länger und stärker wachsen lassen möchten.

Finasterid

Wenn Ihre Haare sich weigern zu wachsen, weil Haarausfall bei Männern , Sie werden lieben, was dieses Medikament zu bieten hat. Um das Haarwachstum zu steigern, Finasterid stoppt die Produktion eines Hormons, das den Haarausfall beschleunigt.

Bevor Sie dieses Medikament in die Hände bekommen, müssen Sie jedoch zunächst ein ärztliches Rezept einholen. Sobald dies jedoch geklärt ist, kann eine einzige Tablette Finasterid täglich dazu beitragen, Ihre Chancen auf Haarwachstum zu erhöhen.

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Eine letzte Sache

Haare wachsen zu lassen ist nicht immer einfach. Es gibt jedoch Methoden, die Sie ausprobieren können, um den Prozess zu beschleunigen.

Die Verwendung von sanftem Shampoo und Conditioner, die Einnahme der richtigen Nährstoffe und die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sind nur einige der Möglichkeiten, wie Sie Ihre Chancen auf ein schnelleres Haarwachstum erhöhen können.

Für die wissenschaftlich vertrauenswürdigste Methode zur Förderung des Haarwachstums können Sie jedoch die Haarwachstumsmedikamente – Finasterid und Minoxidil – auf ein bestimmtes Haarwachstum vorbereiten.

Wenn Sie unter Haarausfall leiden und sich nicht ganz sicher sind, was Sie tun sollen, sprechen Sie zuerst mit einem Arzt.

10 Quellen

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Die hierin enthaltenen Informationen sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung und sollten niemals als solche herangezogen werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile einer Behandlung.