Nachwachsen der Haare für Männer: Effektive Möglichkeiten, Haare nachwachsen zu lassen

Hair Regrowth Men

Mary Lucas, RN Medizinisch überprüft vonMary Lucas, RN Geschrieben von unserer Redaktion Zuletzt aktualisiert 27.01.2021

Zwei Drittel der Männer wird nach Angaben der American Hair Loss Association bis zu ihrem 35. Geburtstag in irgendeiner Form an männlicher Kahlheit leiden.

Es ist vielleicht nicht die Mehrheit, in der Sie sein möchten, aber es ist gut zu wissen, dass Sie nicht der einzige sind, der mit den Anfängen von dünner werdendem und zurückgehendem Haar zu kämpfen hat.





Egal, ob Sie älter sind und beginnen, mehr von Ihrer Kopfhaut zu sehen, als Sie möchten, oder jünger und jeden Morgen mehr Haare im Abfluss sehen, es gibt wirksame Lösungen, die Sie anwenden können, um Haarausfall zu stoppen und sogar umzukehren.

Um wirksame Behandlungsmöglichkeiten zu verstehen, müssen wir zuerst verstehen, warum wir unsere Haare verlieren.



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Warum Sie Ihre Haare verlieren

Es gibt, im Durchschnitt rund 100.000 Haare auf Ihrem Kopf, und Sie werden jeden Tag ein paar davon verlieren – Dutzende sogar. Das Amerikanische Akademie für Dermatologie sagt, dass ein Verlust von bis zu 100 pro Tag nicht einmal wirklich ein Grund zur Sorge ist. Aber wenn die Zahlen darüber hinaus kriechen, ist es möglicherweise an der Zeit, mit einem Arzt zu sprechen.

Einzeln fallen Haare aus vielen Gründen aus, aber typischerweise fallen sie aus, weil dieser einzelne Follikel das Ende seines Lebenszyklus erreicht hat. Sie verlieren jeden Tag Haare, weil jeder Haarfollikel einen unabhängigen Lebenszyklus von mehreren Jahren hat, in den eingebrochen werden kann drei Phasen : die Anagenphase, die Katagenphase und die Telogenphase.

Die Anagenphase ist die mehrjährige Wachstumsphase. Als nächstes kommt die Katagenphase. Während dieser Phase lebt der Haarfollikel, hört aber auf zu wachsen. Diese Phase dauert nur wenige Wochen, gefolgt von der Telogenphase, in der der Haarfollikel ruht, während sich das Haar auf den Ausfall vorbereitet.



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Arten von Haarausfall

Es gibt verschiedene Arten von Haarausfall, die Ihr Haar in verschiedenen Phasen aus unterschiedlichen Gründen beeinträchtigen können, und je nachdem, welche Art von Haarausfall Sie haben, ändert sich die vorgeschlagene Behandlungsoption und die Wahrscheinlichkeit ihres Erfolgs.

Telogenes Effluvium

Im Wesentlichen ein Zustand, in dem eine große Anzahl von Haaren in der Anagen- oder Wachstumsphase plötzlich in die Telogen-Telogen-Phase gezwungen wird, was dazu führt, dass eine unverhältnismäßige Menge Ihrer Haarfollikel ruht.

Die Ursachen von telogenes Effluvium kann viele sein, passiert aber tendenziell bei Menschen, die kürzlich ein schockierendes oder belastendes Ereignis für den Körper hatten.

Wenn Sie beispielsweise vor kurzem hohes Fieber oder eine Operation hatten, entbunden haben, stark an Gewicht verloren haben, viel Stress hatten oder sich von einer Krankheit erholen, besteht möglicherweise ein Risiko für telogenes Effluvium erfahren.

Traumatische Alopezie

Auch Traktionsalopezie genannt, wird durch Ziehen, Brennen oder anderweitige Beschädigung der Haare mit Frisuren aus verschiedenen Gründen verursacht – hier kann alles von Stress bis zum Blondieren für den Sommer eine Rolle spielen. Es kann auch durch psychische Bedingungen verursacht werden wie Trichotillomanie – sich buchstäblich die eigenen Haare ausreißen.

Alopecia Areata

Alopecia areata ist eine Autoimmunerkrankung, die Ihre Haarfollikel angreift, Schäden verursacht und schließlich das Wachstum stoppt.

Es gibt drei Formen von Alopecia areata: Alopecia areata (die Kahlheit überall am Körper hinterlassen kann, wie z (was zu einer Glatze am ganzen Körper führen kann).

Androgenetische Alopezie

Androgenetische Alopezie ist die häufigste Form des Haarausfalls bei Männern. Dies ist Ihre typische männliche Kahlheit: zurückgehende Haarlinien und dünner werdende Kronen. Es kann sich bei Männern bereits im Teenageralter oder im Alter von 20 Jahren entwickeln, obwohl es in den meisten Fällen einige Zeit dauern wird, bis die Auswirkungen sichtbar werden.

Effektive Möglichkeiten, Haare nachwachsen zu lassen

Es gibt viele Produkte auf dem Markt, die dafür beworben werden, Haare nachwachsen zu lassen, und einige von ihnen bieten zweifelhaftere Behauptungen über die Wirksamkeit als andere. In einigen Fällen ist es unfair, sie als ineffektiv zu bezeichnen – die Forschung wurde einfach nicht durchgeführt.

Hier ist eine Liste von Behandlungen, die derzeit basierend auf Studien als wirksam angesehen werden:

Eliminieren Sie Lifestyle-Einflüsse

Es gibt zu viele Einflüsse des Lebensstils auf den Haarausfall, um sie zu zählen. Schlechte Ernährung, Stress, stressige Frisuren und andere sind Ursachen, denen mit grundlegenden Veränderungen des Lebensstils entgegengewirkt werden kann.

Wenn Sie vermuten, dass die Ernährung die Ursache für Ihren Haarausfall sein könnte, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihre Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln zu reduzieren und Ihre Vitaminzufuhr zu erhöhen – insbesondere Vitamin A, Vitamin D und Biotin.

Weitere Informationen zu den besten Vitaminen für das Haarwachstum finden Sie in unserem Essentielle Vitamine für ein gesundes Haar Handbuch.

Und wenn du ein enges Männerbrötchen trägst, erwäge, aufzuhören. *Hust hust*

Wenn die Faktoren eher psychologisch erscheinen – Sie sind gestresst – sprechen Sie mit jemandem und suchen Sie nach Möglichkeiten, chronischen Stress aus Ihrem Lebensstil zu eliminieren.

Wenn Sie sich selbst die Haare ausreißen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Sie an einen Psychologen verweisen oder an einen Psychiater überweisen kann, um Hilfe bei Zwängen und Gewohnheiten zu erhalten.

Verwenden Sie Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel

Wirksame Medikamente umfassen meist orale und topische Produkte wie Finasterid bzw. Minoxidil.

Finasterid senkt den Spiegel des Hormons DHT (das Hormon, das bei androgener Alopezie Haarausfall verursacht).

Die tägliche Einnahme von Finasterid hat sich als DHT-Spiegel um etwa 70 Prozent senken , die ausreicht, um die Auswirkungen der männlichen Kahlheit entweder zu stoppen oder zu verlangsamen.

Die genaue Art und Weise, wie topisches Minoxidil Haarausfall behandelt, ist nicht vollständig bekannt, aber Studien zeigen, dass die Einnahme von Minoxidil über einen Zeitraum von 48 Wochen führt zu einem Anstieg der Gesamthaarzahl um 12,7 bis 18,6 Prozent.

Wenn Sie dünner werdendes Haar haben, kann die zusätzliche Dicke von Minoxidil einen großen visuellen Unterschied machen.

Ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, Sägepalme, hilft auch bei der Bekämpfung des DHT-Spiegels und kann ein wirksames Mittel zur Behandlung von Haarausfall sein, insbesondere wenn es verwendet wird neben ein Medikament wie Finasterid.

Sägepalme kann auch ein Inhaltsstoff in bestimmten Shampoos sein, die auch Dinge wie Biotin und andere essentielle Verbindungen enthalten können.

Unser Worauf Sie bei einem Männer-Haarausfall-Shampoo achten sollten Guide enthält eine vollständige Liste der Inhaltsstoffe, auf die Sie in einem Shampoo achten sollten.

Andere Behandlungen

Für eine Vielzahl anderer Werkzeuge zum Nachwachsen von Haaren liegen nur begrenzte Ergebnisse vor.

Mechanische Instrumente – elektrische Kopfmassagegeräte, Laserkämme und Helme – wurden nur begrenzt untersucht, aber einige haben ein bescheidenes Potenzial gezeigt.

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Ebenso haben Produkte wie Kürbiskernöl und Rosmarinöl gezeigt begrenzte und nicht eindeutige Ergebnisse.

Dennoch sind diese Behandlungen alles andere als bewiesen und werden in der Regel erst nach – oder gleichzeitig – mit anderen Behandlungsoptionen von einem Arzt empfohlen.

Wie schwerere Optionen, einschließlich Haartransplantationen, sollten diese nur in Betracht gezogen werden, nachdem bewährte Medikamente und Änderungen des Lebensstils als mögliche Lösungen ausprobiert und eliminiert wurden.

Außerdem klingen Laserkämme in der Science-Fiction lustig, aber ein wenig beängstigend, wenn es um den eigenen Kopf geht.

Eine andere Option: Lassen Sie Ihr Haar nicht nachwachsen

Wenn Sie dies lesen, gehen wir davon aus, dass der Verlust Ihrer Haare etwas ist, das Sie als negativ betrachten, aber es gibt viele Männer, die ohne Haare herumlaufen, und sie sehen großartig aus.

Hier ist ein mutiger Vorschlag – vielleicht brauchen Sie keine Haare.

Kahlheit hat Jeff Bezos nicht davon abgehalten, sehr erfolgreich zu sein, und viele männliche Hauptdarsteller (heute zu viele, um sie zu erwähnen) bekommen Hauptrollen ohne ein einziges Haar auf dem Kopf.

Vielleicht ist es ein Look, den Sie abziehen können – vielleicht ist es ein Look, den Sie bereits abziehen. In beiden Fällen kann Kahlheit eine bessere Lösung für Sie sein, und das müssen Sie selbst entscheiden.

Lesen Sie mehr über Haarausfall bei Männern

Egal, ob Sie sich mit Ihrem Aussehen wohl fühlen oder die Kontrolle im Follikelkampf zurückgewinnen möchten, sich selbst zu informieren, was oben passiert, ist ein wichtiger nächster Schritt für Ihre Gesundheit.

Haarausfall ist zwar oft das Ergebnis natürlicher Prozesse wie dem Altern, kann aber auch ein Zeichen dafür sein, dass andere gesundheitliche Probleme außer Kontrolle geraten.

Wenn Sie andere Veränderungen bemerken oder Ihr Haarausfall plötzlich aufgetreten ist, wenden Sie sich an einen Arzt.

Möchten Sie mehr über Haarausfall bei Männern erfahren? Unsere Anleitungen zu DHT und männlicher Haarausfall , Was Sie über die Anwendung von Finasterid wissen sollten und Wie Minoxidil und Finasterid zusammenarbeiten können, um Haarausfall zu stoppen Behandeln Sie die Behandlungsaspekte der männlichen Kahlheit ausführlicher.

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Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Die hierin enthaltenen Informationen sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung und sollten niemals als Grundlage herangezogen werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile einer Behandlung.