Erektile Dysfunktion in Ihren 20ern: Warum es passiert und was Sie tun können

Erectile Dysfunction Your 20s

Kristin Hall, FNP Medizinisch überprüft vonKristin Hall, FNP Geschrieben von unserer Redaktion Zuletzt aktualisiert am 04.11.2020

Der Umgang mit erektiler Dysfunktion kann eine stressige Erfahrung sein, besonders wenn Sie ein junger, fitter und gesunder Mensch sind.

Erektionen sind, um es einfach auszudrücken, kompliziert. Hart zu werden bedeutet mehr als nur erregt zu werden – es ist ein komplexer, mehrstufiger Prozess, der erfordert, dass Ihr Gehirn, Ihre Hormone, Ihr Kreislaufsystem und zahlreiche andere Teile Ihres Körpers im Einklang arbeiten.





Trotz seines Rufs als etwas, das hauptsächlich ältere Männer betrifft, erektile Dysfunktion (ED) kann und trifft häufig jüngere Männer. Wenn Sie in Ihren 20ern sind und manchmal Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen, sind Sie nicht allein – tatsächlich gibt es viele andere Männer da draußen, die in der gleichen Situation sind.

Im Folgenden haben wir erklärt, wie und warum erektile Dysfunktion in Ihren 20ern auftreten kann und was Sie dagegen tun können. Wir haben uns auch öffentliche Statistiken angesehen, um zu sehen, wie häufig ED bei Männern in den Zwanzigern ist und welche Faktoren Ihr Risiko für den Umgang mit ED erhöhen können.



Wie häufig ist erektile Dysfunktion bei jüngeren Männern?

Obwohl die Leute nicht oft darüber sprechen, ist erektile Dysfunktion ein sehr häufiges Problem bei Männern. Nach Angaben der National Institutes of Health, etwa 30 Millionen in den Vereinigten Staaten sind von erektiler Dysfunktion betroffen – etwa jeder fünfte Mann.

Auf den ersten Blick ist es leicht, diese Statistik für jüngere Männer als irrelevant abzutun. Schließlich, Volkszählungsdaten zeigt, dass mehr als ein Drittel der Bevölkerung über 45 Jahre alt ist. Da ED normalerweise eine Erkrankung ist, die ältere Männer betrifft, machen sie sicherlich den größten Teil dieser Bevölkerungsgruppe aus? Richtig?

Nicht ganz. Obwohl ED bei Männern in den 40ern, 50ern und 60ern häufiger auftritt als bei jüngeren Männern, ist es immer noch sehr gut möglich und sogar ziemlich häufig, dass Sie in Ihren 20ern eine erektile Dysfunktion entwickeln.



In einer Studie aus dem Jahr 2013 , stellten die Forscher fest, dass einer von vier Männern, die sich wegen einer erektilen Dysfunktion behandeln lassen, unter vierzig Jahre alt ist.

Noch besorgniserregender war, dass etwa die Hälfte der Männer unter 40 Jahren in der Studie an schwerer erektiler Dysfunktion litt, was bedeutet, dass sie nicht in der Lage waren, eine ausreichend feste Erektion für penetrativen Sex zu erreichen oder aufrechtzuerhalten.

Die Forschung zeigt auch, dass erektile Dysfunktion ein wachsendes Problem ist. Eine 1999 in BJU International veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass bis 2025 weltweit voraussichtlich 322 Millionen Männer von ED betroffen sein werden – ein Anstieg um etwa 170 Millionen im Vergleich zu Mitte der 90er Jahre.

Wenn Sie in Ihren 20ern sind und Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen, oder feststellen, dass Sie Ihre Erektion leicht verlieren, ist es am besten, mit einem Arzt zu sprechen, um herauszufinden, was sie verursacht und was Sie tun können, um sie zu behandeln.

ED kann oft ein Signal sein, dass etwas anderes in Ihrem Körper nicht stimmt. Wie wir unten erklärt haben, wird erektile Dysfunktion oft durch Probleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und andere potenziell schwerwiegende Gesundheitszustände verursacht.

Wenn Sie mit einem Arzt über Ihre ED sprechen, können Sie die Ursache ermitteln und Maßnahmen ergreifen, bevor das zugrunde liegende Problem ernster wird.

Was verursacht ED in Ihren 20ern?

Es gibt keine einzige Ursache für erektile Dysfunktion. Stattdessen können Erektionsprobleme durch eine Reihe verschiedener Faktoren verursacht werden, von physischen wie kardiovaskulären Gesundheitsproblemen bis hin zu psychologischen wie Leistungsangst, Depression oder möglicherweise sogar übermäßigem Gebrauch von Pornografie.

Wenn Sie in Ihren 20ern an einer erektilen Dysfunktion leiden, kann Ihnen die Ursachenforschung helfen, Ihre ED effektiver zu behandeln und Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern. Wir haben unten einige der häufigsten Ursachen von ED aufgelistet, mit Informationen darüber, wie jede einzelne Ihre erektile Gesundheit beeinflussen kann.

Bluthochdruck (Hypertonie)

Bei Erektionen dreht sich alles um eine gesunde Durchblutung. Wenn Sie hohen Blutdruck (Hypertonie) haben, können Sie eine erhöhtes Risiko eine erektile Dysfunktion aufgrund der Schäden zu entwickeln, die ein langfristiger Bluthochdruck an Ihren Blutgefäßen haben kann.

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Dieser Schaden kann den Blutfluss im ganzen Körper beeinträchtigen und es dem Blut erschweren, in die Weichteile Ihres Penis zu fließen, wenn Sie erregt sind.

Einige Recherchen weist auch darauf hin, dass hoher Blutdruck die Produktion von Sexualhormonen wie Testosteron in Ihrem Körper reduziert.

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Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung Ihres Sexualtriebs. Studien haben herausgefunden, dass ein hoher Spiegel des gesamten und bioverfügbaren Testosterons mit einem stärkeren Sexualtrieb und einer besseren erektilen Funktion verbunden sein kann.

Übergewicht oder Fettleibigkeit

Während wir mehr darüber lernen, was erektile Dysfunktion verursacht, hat die Wissenschaft eine ziemlich klare Beobachtung gemacht Verknüpfung zwischen Fettleibigkeit und ED.

Zum Beispiel tritt ED häufiger bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf – eine Klasse von Krankheiten, die bedeutend häufiger bei Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass das Abnehmen die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern und dabei helfen kann, erektile Dysfunktion loszuwerden. In einer italienischen Studie , übergewichtige und fettleibige Männer, die im Laufe von zwei Jahren durchschnittlich 33 lbs verloren, berichteten über eine verbesserte erektile Funktion.

Wie Bluthochdruck ist auch Fettleibigkeit damit verbundenen mit einem niedrigeren Testosteronspiegel – einem Schlüsselhormon für gesunde Erektionen und sexuelle Leistungsfähigkeit. Diesen Zusammenhang haben wir ausführlicher erklärt in unser Leitfaden zu Gewicht und Erektionsqualität .

Diabetes

Diabetes kann Blutgefäße schädigen und Ihren Blutfluss beeinträchtigen schwieriger damit Ihr Körper das Weichgewebe Ihres Penis mit Blut versorgt. Es kann auch die Nerven in und um Ihren Penis beeinträchtigen und möglicherweise die sexuelle Stimulation beeinträchtigen.

Wie wir in . erklärt haben unser Leitfaden zu Diabetes und ED , tragen diese Faktoren alle zu einem erhöhten Risiko für erektile Dysfunktion bei, wenn Sie an Diabetes leiden.

Alkohol

Es überrascht nicht, dass Alkohol nicht gut für die erektile Gesundheit ist. Während ein oder zwei Getränke Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit wahrscheinlich nicht beeinträchtigen, kann übermäßiger Alkoholkonsum Ihre Erektionen sowohl kurz- als auch langfristig beeinträchtigen.

In einer Studie aus dem Jahr 2007 , Forscher fanden heraus, dass Männer mit Alkoholabhängigkeitssyndrom eine hohe Rate an sexueller Dysfunktion aufwiesen. Von den 100 Männern, die an der Studie teilnahmen, hatten 72 Prozent entweder eine oder mehrere Formen der sexuellen Dysfunktion, wobei die erektile Dysfunktion eine der häufigsten war.

Eine separate Studie aus Hongkong fanden heraus, dass Menschen, die mehr als drei Getränke pro Woche konsumierten, häufiger über erektile Dysfunktion berichteten als diejenigen, die überhaupt nicht tranken.

Einfach ausgedrückt, wenn Sie ein starker oder häufiger Trinker sind oder einfach nur gesellig einen Drink genießen, besteht die Gefahr, dass Ihr Trinken ein Faktor für die erektile Dysfunktion sein könnte.

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Drogen

Ebenso kann der Konsum illegaler Drogen das Risiko erhöhen, erektile Dysfunktion und andere sexuelle Probleme zu entwickeln.

Obwohl die eingehende Forschung in diesem Bereich begrenzt ist, gibt es klinische Berichte von erektiler Dysfunktion bei Menschen, die Drogen wie Kokain missbrauchen. Sogar in jüngster Zeit legale Drogen wie Cannabis sind in einigen Studien eng mit erektiler Dysfunktion und anderen sexuellen Dysfunktionen verbunden.

Rauchen

Rauchen ist eng mit erektiler Dysfunktion verbunden.

In einem wissenschaftlichen Review aus dem Jahr 2015 , stellten Forscher fest, dass Zigarettenraucher ein erhöhtes Risiko haben, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln, verglichen mit Menschen, die nicht rauchen.

Zigaretten und andere Tabakprodukte können Ihre erektile Gesundheit und sexuelle Leistungsfähigkeit auf verschiedene Weise beeinträchtigen.

Zuerst rauchen kann beschädigen Ihr Herz-Kreislauf-System. Die Chemikalien in Zigaretten und anderen Tabakprodukten können Ihr Herz und Ihre Blutgefäße schädigen und Ihr Risiko für Bluthochdruck und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, die oft mit ED in Verbindung gebracht werden.

Zweitens das Nikotin in Zigaretten kann verursachen Ihre Arterien verengen sich, was den Blutfluss durch Ihren Körper beeinträchtigt. Da es bei Erektionen um eine gesunde Durchblutung geht, ist dies nicht gut für Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit.

Unser vollständiger Leitfaden zum Rauchen und ED geht näher auf die Auswirkungen von Zigaretten auf Erektionen und sexuelle Gesundheit ein.

Angst vor sexueller Leistungsfähigkeit

Angst vor sexueller Leistungsfähigkeit ist ein häufiges Problem in denen Sie vor und während des Geschlechtsverkehrs nervös oder ängstlich wegen Ihres Aussehens oder Ihrer sexuellen Leistungsfähigkeit sein könnten.

Leistungsangst kann Männer und Frauen jeden Alters betreffen. Wie wir in unserem Leitfaden zu . erklärt haben sexuelle Leistungsangst und ED , Angst oder Nervosität vor und während des Geschlechtsverkehrs ist eng mit einer sexuellen Dysfunktion verbunden.

Schwierigkeiten bei der Verwendung eines Kondoms

Das Anziehen eines Kondoms ist theoretisch einfach, aber im Eifer des Gefechts ist es oft ein viel schwierigerer Prozess, als man denkt.

Wenn Sie Kondome falsch verwenden, Schwierigkeiten haben, sie richtig anzulegen oder andere Probleme haben, während Sie diese Form der Verhütung verwenden, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie Ihre Erektion verlieren. Das ist bekannt als ein kondomassoziiertes Erektionsproblem (CAEP).

CAEP kann während des Anziehens eines Kondoms oder davor auftreten, beispielsweise wenn Sie Angst haben, beim Anlegen eines Kondoms einen Fehler zu machen. Es kann auch beim Sex auftreten, wenn Ihr Kondom nicht richtig angelegt ist, sich zu locker oder zu eng anfühlt oder die sexuelle Stimulation reduziert.

Erektile Dysfunktion, die durch Kondomprobleme verursacht wird, ist häufiger als Sie vielleicht denken, insbesondere bei Männern in den Zwanzigern. In einem Studie 2015 Bei 479 Männern im Alter von 18 bis 24 Jahren hatten 13,8 Prozent CAEP beim Anziehen eines Kondoms.

Weitere 15,7 Prozent hatten CAEP beim Geschlechtsverkehr mit dem Penis in der Vagina, während 32,2 Prozent CAEP beim Anziehen des Kondoms und beim Sex hatten.

Porno

Obwohl Studien begrenzt sind, haben einige Untersuchungen ergeben, dass das Anschauen von Pornos die Art und Weise verändern kann, wie Ihr Gehirn auf sexuelle Stimulation reagiert. Dies kann zu einer Form von ED führen, die als bezeichnet wird Porno-induzierte erektile Dysfunktion .

Im Gegensatz zu einigen der oben aufgeführten Ursachen wird porninduzierte ED nicht durch eine Krankheit oder einen physischen Faktor verursacht. Stattdessen kann es ein Ergebnis von Änderungen in der Art und Weise, wie Sie auf Sex reagieren, die aus der grenzenlosen Neuheit, Quantität und dem einzigartigen Eskalationspotenzial internetbasierter Pornos resultieren.

Wie man erektile Dysfunktion behandelt

Medikament

Zur Behandlung der erektilen Dysfunktion stehen verschiedene von der FDA zugelassene Medikamente zur Verfügung. Alle wirken effektiv bei der Behandlung von ED, obwohl es einige wichtige Unterschiede gibt, die ein Medikament zu einer besseren Wahl für Sie machen können als andere:

  • Sildenafil . Am besten bekannt wie Viagra ® oder generisches Viagra , Sildenafil ist auch als Generikum erhältlich. Es wirkt, um erektile Dysfunktion zu behandeln, indem es den Blutfluss zum erektilen Gewebe Ihres Penis erhöht. Dies erleichtert es Ihnen, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten.

    Sildenafil ist ein schnell wirkendes Medikament. Nach der Einnahme werden Sie die Wirkung innerhalb von 30 bis 60 Minuten bemerken. Eine normale Dosis von Sildenafil hält drei bis fünf Stunden an, was es zu einer guten Wahl macht, wenn Sie ED für eine einzige Nacht behandeln müssen.
  • Tadalafil . Verkauft wie Cialis ® ist Tadalafil auch als Generikum erhältlich. Es wirkt auf die gleiche Weise wie Sildenafil und andere ED-Medikamente, indem es den Blutfluss zu Ihrem Penis erhöht, wenn Sie sexuell erregt sind.

    Tadalafil ist ein viel länger anhaltendes Medikament als Sildenafil. Eine Einzeldosis beginnt normalerweise innerhalb von 60 Minuten zu wirken und kann 36 Stunden dauern, was dies zu einer guten Wahl macht, wenn Sie nach einer ED-Behandlung suchen, die den ganzen Tag über wirkt.
  • Stendra® . Stendra, was beinhaltet der Wirkstoff Avanafil ist ein neues von der FDA zugelassenes Medikament zur Behandlung von ED. Seine Wirkung ist fokussierter als die von älteren ED-Medikamenten, was bedeutet, dass es eine geringe Nebenwirkungsrate hat.

    Im Vergleich zu anderen ED-Behandlungen wirkt Stendra sehr schnell. Es kann in so wenig wie 15 Minuten , was es zu einer guten Wahl macht, wenn Sie ein Medikament gegen erektile Dysfunktion benötigen, das Sie kurz vor dem Geschlechtsverkehr einnehmen können.
  • Vardenafil. Vardenafil wird als Levitra® verkauft und hat ähnliche Effekte zu Sildenafil, hält aber etwas länger im Körper. Es ist innerhalb von 30 bis 60 Minuten wirksam und hält fünf bis acht Stunden an, was es zu einer guten Wahl macht, wenn Sie ED für einen einzigen Abend behandeln müssen.

Alle diese Medikamente sind verschreibungspflichtig, was bedeutet, dass Sie mit einem Arzt sprechen müssen, bevor Sie sie kaufen und verwenden können. Unsere Telemedizin-Plattform ermöglicht es Ihnen, mit einem unabhängigen Arzt zu sprechen und gegebenenfalls online ein Rezept für ED-Medikamente zu erhalten.

Andere Behandlungen

  • Beckenbodenübungen. Es gibt einige Hinweise dass Beckenbodenübungen helfen können, die erektile Funktion zu verbessern. Wir haben uns mit der Wissenschaft hinter diesen Übungen befasst und in unserem Leitfaden eine Liste mit grundlegenden Bewegungen zusammengestellt, die Sie zu Hause ausführen können ED-Übungen .

Gewohnheiten und Lebensstiländerungen

Wenn Sie Ihre Gewohnheiten und Ihren Lebensstil ändern, um Ihre Gesundheit zu verbessern, können Sie erektile Dysfunktion behandeln und Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern. Wenn Sie in Ihren 20ern sind und Symptome einer ED haben, versuchen Sie, die folgenden Änderungen vorzunehmen:

  • Wenn Sie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können möglicherweise Medikamente verschreiben oder eine andere Art von Behandlung empfehlen, die dazu beitragen kann, Ihre Gesundheit und sexuelle Funktion zu verbessern.

  • Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nebenwirkungen wie ED. Bestimmte Medikamente können sexuelle Nebenwirkungen verursachen, einschließlich erektiler Dysfunktion. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die von Ihnen verwendeten ed-Medikamente und prüfen Sie, ob andere Optionen verfügbar sind.

  • Wenn Sie fettleibig oder übergewichtig sind, versuchen Sie, Gewicht zu verlieren. Obwohl das BMI-System einige Einschränkungen hat, ist es bei Übergewicht eine gute Idee, ein Zielgewicht im Normalgewichtsbereich anzustreben, um Ihre erektile Gesundheit und sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern.

  • Erwäge, deinen Pornokonsum einzuschränken. Wenn Sie der Meinung sind, dass Pornos Ihre Erektionen und sexuelle Leistung beeinträchtigen könnten, versuchen Sie, sie weniger als normalerweise anzusehen, oder versuchen Sie, Pornos ganz zu vermeiden. Es kann auch hilfreich sein, mit einem Therapeuten zu sprechen.

  • Ergreifen Sie Maßnahmen, um Stress und Angst zu bewältigen. Behandlungsoptionen wie Beratung, Sexualtherapie und sexuelle Leistungsangsttherapie können Ihnen helfen, Leistungsangst und andere psychologische Ursachen von ED zu überwinden.

  • Vermeiden Sie es, zu viel Alkohol zu konsumieren. Wenn Sie häufig trinken, versuchen Sie, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren, insbesondere in den Nächten, in denen Sie Sex haben möchten. Achten Sie beim Trinken darauf, nicht zu viel zu trinken und beschränken Sie sich auf wenige Portionen Alkohol pro Nacht.

  • Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Mit dem Rauchen aufzuhören hat unzählige gesundheitliche Vorteile, darunter ein verringertes Risiko für erektile Dysfunktion. EIN Studie von 2004 fanden heraus, dass viele Ex-Raucher nach dem Aufhören eine messbare Verringerung der Symptome der erektilen Dysfunktion erfahren.

  • Rede mit deinem Partner. Manchmal kann ein Gespräch mit Ihrem Partner helfen, Ängste abzubauen und die Intimität im Schlafzimmer zu verbessern. Unser Leitfaden zu Sprechen Sie mit Ihrem Partner über ED erklärt, was Sie tun können, um sexuelle Leistungsgespräche zu erleichtern.

Fazit Warum erektile Dysfunktion in Ihren 20ern auftritt und was Sie tun können

Obwohl erektile Dysfunktion bei älteren Männern häufiger vorkommt, ist es normal und alles andere als ungewöhnlich, dass Sie in Ihren 20ern Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten.

Der Umgang mit ED kann stressig sein, besonders wenn es sich auf Ihre Beziehungen auswirkt. Glücklicherweise sind fast alle Fälle von ED mit einer Kombination aus von der FDA zugelassenen Medikamenten und einer Änderung Ihrer Gewohnheiten und Ihres Lebensstils behandelbar.

Wenn Sie in Ihren 20ern sind und ED haben, haben Sie keine Angst, Maßnahmen zu ergreifen. Ein Gespräch mit einem Arzt ist eine großartige Möglichkeit, um mehr darüber zu erfahren, was Sie tun können, um Erektionsprobleme zu überwinden, Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern und eine höhere Lebensqualität zu genießen.

Erfahren Sie mehr über die Behandlung von erektiler Dysfunktion

Besorgt über erektile Dysfunktion? Sei nicht. Unser Ratgeber zum Die häufigsten Behandlungen für erektile Dysfunktion geht detaillierter auf die verfügbaren Optionen zur Behandlung von ED und zur Verbesserung Ihrer sexuellen Leistungsfähigkeit ein.

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Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Die hierin enthaltenen Informationen sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung und sollten niemals als solche herangezogen werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile einer Behandlung.